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  • FITNESSKURSE

    Steigern Sie Ihre Lebensqualität durch Beweglichkeit, mehr Kraft, Ausdauer und Fitness. Nehmen Sie Teil an unserem großen Kursangebot und nutzen Sie Ihre Chance auf eine schmerzfreie Zukunft, denn Ihre Gesundheit ist unser Ziel. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, wir finden den richtigen Kurs für Sie. Durch das Anleiten unter geschultem Personal gewährleisten wir eine optimale Effizienz des Trainings. Haben Sie Spaß in einer Gruppe zu trainieren, dann ist dies genau das richtige für Sie.
 
DEHNEN/ENTSPANNEN/LÖSEN
SENIORENKURS

 
FIT MIT KIND
RÜCKENSCHULE
YOGA

 
BODY STYLING/FATBURNER
RÜCKENSCHULE

 
RÜCKENSCHULE POWER
PUMP IT OUT

 
KRAFTTRAINING AM GERÄT bis


Was wird in den jeweiligen Kursen geboten?

SENIORENKURS Ein Mix aus Herzkreislauf- und Krafttraining; Rückenmobilisation und Koordination für den gesamten Körper. Steigert die Flexibilität und das Wohlbefinden.
RÜCKENSCHULE In der Rückenschule steht die Kräftigung der Rückenmuskulatur an erster Stelle. Neben Koordination und Ausdauer wird das Erlernen richtiger Bewegungen geschult.
RÜCKENSCHULE POWER Wie Rückenschule aber mit hoher Intensität.
PUMP IT OUT Work out mit den Langhanteln/Hanteln. Krafttraining für den gesamten Körper.
YOGA ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
DEHNEN/ENTSPANNEN/LÖSEN Es werden Übungen durchgeführt die, die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie die Dehnfähigkeit des gesamten Körper verbessert. In Verbindung mit einer Entspannung des gesamten Körpers.
BODY STYLING/FATBURNER Es geht vornehmlich darum, die Figur zu verschönern. Ziel ist es die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken.
KRAFTTRAINING AM GERÄT Gerätegestütztes Zirkeltraining, durch das die allgemeine Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus gesteigert wird. Sowohl Kraft als auch Ausdauer werden trainiert. Treffpunkt Body Box.
FIT MIT KIND Mama trainiert ihre Fitness, das Kind macht mit! Beide bewegen sich und haben Spaß. Für Mamas mit Kind von 3 Monaten bis max. 3 Jahre.

Bitte fragen Sie nach unserem aktuellen Kursplan!


    leichte Belastung
    mittlere Belastung
    schwere Belastung
    maximale Belastung

Preise

FITNESSKURSE

10er Karte

64,00 €